リテーナー装着期間中の食べ歩き｜避けたい食べ物・飲み物とは？

食事や間食をするときは、リテーナーを必ず外します。リテーナーが壊れる原因になりえるほか、食べたものがリテーナーの周囲に詰まって汚れます。おせんべいなどの硬い食べ物や、キャラメルやガムのように粘着するものは、装着したまま食べるとリテーナーが変形したり壊れたりする可能性が高くなります。また、リテーナーの周りに食べ物が詰まることで虫歯や歯周病のリスクを高めます。

リテーナーを外すときに気をつけたいのが、周囲への気遣いです。リテーナーはお口の中に装着しているものなので、周囲に人がいる状況で外すとよく思わない人もいるかもしれません。友人とのお食事の際に取り外すときでも、化粧室を使うなどすると良いでしょう。ちょっとした気遣いで、食事やおしゃべりなどがお互い気持ちよく楽しめます。

1日のうち所定の時間リテーナーを装着していなければ、歯が後戻りするリスクが高くなります。リテーナーの1日の装着時間は20時間以上が一般的です。歯の状態が安定するまでは、食事や歯磨き以外の時間は基本的に装着する必要があります。「リテーナーを装着するのが面倒」と思い外していると、後戻りが進む可能性が高くなります。
長時間リテーナーを外す事情がある場合は、歯科医師に相談しましょう。

長い時間リテーナーを外すケースのQ＆Aについてはこちら
https://www.kyousei-shika.net/consult/reply/11168/

外出先で食事をする機会が多いと、それだけリテーナーを取り外す機会が増えるので紛失する可能性は高くなります。予備のリテーナーもあると心強いです。もし普段使っているリテーナーをなくしてしまっても、予備があればすぐに装着できます。

予備があるからといって外したリテーナーの管理を乱雑に扱ってはいけません。外した際は常にケースに入れるようにし、リテーナーは清潔な状態を保ちましょう。

散歩や買い物などで飲み物が欲しくなったとき、取り外しができない固定式リテーナーをつけている場合や、リテーナーを取り外しできない環境ではどのような飲み物を避けるべきでしょうか。3つの注意点をもとに、なるべく選ばないようにしたい飲み物を挙げます。

虫歯の原因となる糖質がお口の中に残っていると虫歯が進行しやすくなるので、リテーナーは外した方が良いです。

とくに避けた方が良い飲み物が、糖質を含む清涼飲料水や甘い炭酸飲料、ジュースです。スポーツドリンクにも多くの糖質が含まれているので、避けましょう。糖質を含まない炭酸水やミネラルウォーターなどがおすすめです。

熱い飲み物は、取り外しのできるリテーナーを変形させてしまうおそれがあります。熱いお茶やコーヒーなどはリテーナーが壊れる可能性があるので、基本は外すなどして飲みましょう。

色が濃い飲み物でリテーナーが着色してしまうおそれがあります。色素が濃い飲み物にコーヒー、紅茶、赤ワインなどがあります。砂糖が入っていないものであっても着色のリスクがあるので、なるべく控えましょう。