矯正中の正しい歯磨き方法を解説！歯磨きの便利グッズも紹介

ワイヤー矯正では、ワイヤーやブラケットと呼ばれる矯正装置を装着します。

ワイヤー矯正の装置はデコボコしていて、食べ物が挟まりやすくなったり、歯ブラシの毛先が装置が邪魔で入らず磨き残しが生じやすくなります。
磨き残しは虫歯や歯周病の原因になり、リスクが高くなります。

矯正中は虫歯・歯周病リスクが高まるため、歯磨きは丁寧に行う必要があります。矯正装置をつけているときの磨き方について詳しく見ていきましょう。

歯と歯肉の境目を優しくていねいに磨くことが大切です。
歯ブラシを少し傾けて斜め45度になるようにし、ブラシが歯肉に当たっている感覚を確認しながら磨きましょう。

下側の歯も同じように、歯ブラシを斜め45度に傾けるようにして細かく動かし、汚れを除去します。力をかけすぎないよう、優しく磨きます。

装置の間はワイヤーが通っており、ワイヤーに当たってブラシの毛束が開いてしまうため、ブラシが歯に当たりにくくなります。

歯ブラシの先の毛束を下から差し込むようにし、ワイヤーと歯の間を磨きましょう。それが難しい場合は、タフトブラシというヘッドが小さく毛束が1つの歯ブラシを使う方法もあります。

歯間ブラシをワイヤーと歯の間に差し込んで磨くのも良いでしょう。

正しい歯磨きの仕方を知っていますか？


実は正しい歯磨きができていない人が多いです。知ってるよ、ちゃんとできてるよと思った方も、今一度正しい歯磨きをしているか答え合わせをしてみましょう！

歯ブラシの持ち方は、鉛筆のように持つ「ペングリップ」が推奨されています。ペングリップで持つことで、歯磨きの時に力を入れすぎてしまい歯肉や歯を傷つけてしまうことを予防できます。

グーで握って持つ「パームグリップ」と呼ばれる持ち方もありますが、こちらは力が入りすぎるため推奨されていません。また、磨きにくいのでペングリップに変えていきましょう。

歯ブラシを動かす力は弱い力で当てるのが基本です。100gくらいの力が目安です。

毛先を歯に当て、左右に動かしたときにブラシが開かない程度の力で磨き、手の甲など皮膚をこすっても痛くない力で磨きましょう。

歯ブラシは、歯を1～2本ずつ磨くイメージで細かく横に動かしましょう。
大きくごしごしと動かしてしまうと、歯肉を傷つけたり力が強く入ってしまいやすくなります。磨き残しも多くなります。

矯正中は歯磨きが難しくなり丁寧に行う必要があります。
矯正中の歯磨きで気を付けたいポイントを2つ紹介します。

食事後は、口腔内細菌が米やパンなどの炭水化物を代謝してお口の中全体が酸性になっています。歯の表面も酸性になり、カルシウムやリンが溶け出してしまいます。溶け出したカルシウムなどは唾液によって再び歯の表面に取り込まれ、30分ほどかけて中性状態に戻ります。

酸性の期間が長いとカルシウムやリンが歯に取り込まれなくなり、溶け出していく一方となってしまいます。これが虫歯です。

食後に歯磨きをして食べ残しを除去することで、酸性の時間を短くし、虫歯菌の餌を除去できます。

就寝中は、唾液の分泌量が少なくなります。唾液には歯に付いた汚れを洗い落とす自浄作用がありますが、分泌量が減少すると自浄作用も弱くなり、細菌が繁殖しやすくなります。

就寝前に歯磨きをして、細菌が繁殖しにくい環境にしておくことが大切です。

ヘッドが小さく、毛束がひとつだけの歯ブラシです。デコボコしたところや矯正装置の周囲など磨きにくい場所をピンポイントで磨けます。

価格帯は、1本100円、10本セットで1,000～2,000円などの商品が多いです。

2023年7月 株式会社メディカルネット調べ

タフトブラシよりもさらに小さく、歯の歯の間を磨くのに適しています。ワイヤーの下や装置の周りなどを清潔にするのにも適しています。

80本で1,000円ほどのものもあれば、30本で500円から1,200円など、価格帯はメーカーなどにより大きく幅があります。

2023年7月 株式会社メディカルネット調べ

糸状のものを歯間などに通して、歯や歯肉に付着している汚れを取り除きます。

価格帯は1セットあたり100～700円と大きく異なります。ワイヤー矯正では使用できません。

2023年7月 株式会社メディカルネット調べ

歯磨きをした後（就寝直前）に洗口液を使いうがいすることで、日中や就寝中の細菌繁殖を抑えられます。

容量や成分にもよりますが、大まかな価格帯としては200～1,000円と様々です。

2023年7月 株式会社メディカルネット調べ

フッ素を歯に塗布することにより、歯の再石灰化が促進されるほか、歯質の強化などの効果があります。自宅でのケアにはフッ素入り歯磨き粉を使用し、定期的に歯科医院でフッ素塗布という施術を受けることがおすすめです。

歯磨き粉の費用は幅がありますが、大人の場合はフッ素濃度が1450ppmの商品を選ぶとよいでしょう。

2023年7月 株式会社メディカルネット調べ

矯正治療中は歯を清潔に保つことも大切ですが、食べ物そのものにも気をつける必要があります。

固いものや、粘着性のある食べ物を噛むと矯正装置が変形したり破損したりするおそれがあります。固い根菜やフランスパン、スルメ、せんべい、それにガムやキャラメルといった粘着性のものは特に気をつけましょう。

甘い食べ物も虫歯のリスクが上昇するのでできる限り控えましょう。

矯正治療中は歯が磨きにくくなり汚れが溜まりやすく、虫歯や歯周病のリスクが高くなります。矯正装置やお口を清潔に保つために適切な磨き方を覚え、しっかり磨くようにしましょう。
また、細かいところまで磨けるデンタルグッズも活用して歯を磨くのもよいでしょう。